
A Tiszta ForrásA Tiszta Forrás
|
|

Bach ÉvaA Tiszta Forrás jóga és lelkigyakorlat központ
|
|
A tananyagcsomag tartalma:
Miért Plus size jóga?
A jóga gyakorlása során minden nap teszel egy lépést a testi-lelki-szellemi harmónia felé vezető úton, és ez független attól, hogy milyen testi adottságokkal rendelkezel. A Plus size jóga kurzus létrehozásával abban szeretnélek támogatni, hogy elindulj ezen az úton, akkor is, ha eddig a súlyfelesleged bármilyen okból megakadályozott a jóga gyakorlásában.
A Plus size jóga videókurzus olyan, mint egy 9 hetes jógabérlet. Az egyéni gyakorlás során használt videóanyagokban pontos és részletes instrukciókat adok neked a gyakorlatok helyes kivitelezéséről. Az instrukciókat írott jegyzet formájában is letöltheted, mi több: a tananyag megvásárlását követően, ha kéred, kiegészítésképpen további tippeket és érdekességeket is küldök neked.
Ha szeretnél változtatni az alakodon, természetesen a jóga, mint mozgásforma ebben is segítségedre lehet, de sokkal inkább fontosnak tartom azt, hogy a gyakorlást ne a változtatás, hanem az elfogadás szándékával végezd! Így a jóga nem az önsanyargatás egy újabb eszköze lesz, hanem megtapasztalhatod általa a saját belső valóságodat és a világot annak teljességében, úgy, ahogy éppen most van. Hiszem, hogy ez az a valódi, mély belső változás, amely az életöröm felé vezet.
A plus size jóga gyakorlatait úgy állítottam össze, hogy azok
Milyen gyakorlatok vannak a tananyagban?
Fejezetek:
Milyen gyakorlatokból áll a tananyag? (INFO)
Mikor és mennyit érdemes jógázni? (INFO)
Plus size jóga alap gyakorlatsor (VIDEÓ+PDF)
Mit tegyek, ha nincs kedvem gyakorolni? (PDF+INFO)
Miért fontos a szemtorna? (INFO)